PURITI – Tak hanya lanjut usia namun anak muda dapat mengalami penuaan dini. Penyebab penuaan dini, di antaranya paparan sinar matahari, polusi, inflasi (salah satunya makanan tidak sehat), hingga kebiasaan merokok. Meski tidak dapat dihindari, kamu dapat melakukan beberapa cara mencegah penuaan dini.
Penyebab penuaan dini
Melansir Health Line, penyebab penuaan dini dapat dibagi menjadi 2 macam, yaitu:
1. Penuaan intrinsik
Proses aging ini disebut sebagai proses penuaan alami yang terjadi pada tubuh. Secara alami, kulit akan mengalami penurunan produksi serat kolagen dan elastin yang berhubungan dengan kekenyalan dan elastisitas kulit.Tanda-tanda penuaan intrinsik antara lain, yakni:
- Karena proses pergantian kulit sudah mulai tidak efektif lagi, akan muncul penumpukan kulit mati berlebih yang menimbulkan kesan kusam,
- Kulit menjadi tipis,
- Pori-pori kulit menjadi lebih jelas,
- Berkerut,
- Kulit menjadi lebih kering sehingga mudah gatal dan iritasi,
- Penurunan produksi keringat, sehingga kulit terasa kering,
- Lemak pada bantalan kulit menyusut yang dapat dilihat pada kantung mata yang mengendur
- Rambut memutih dan atau rontok
2. Penuaan ekstrinsik
Pada proses eksternal, penuaan dini terjadi akibat pengaruh lingkungan dan gaya hidup. Pengaruh utamanya adalah paparan sinar matahari yang disebut dengan photoaging.
Sebab-sebab lainnya yang menunjang terjadinya penuaan dini adalah:
- Kebiasaan merokok
- Konsumsi minuman keras berlebihan
- Stres
Cara mencegah penuaan dini yang dapat dilakukan
Berbagai cara dapat melakukan untuk mencegah penuaan dini sebagai berikut:
- Gunakan sabun pembersih wajah yang lembut
- Oleskan sunscreen dengan SPF tinggi
- Makan-makanan sehat dan bergizi
- Hindari minum alcohol
- Minum air putih
- Rutin berolahraga
- Konsumsi Collagen
Sumber:
